Polislik, zaman zaman yoğun stres altında çalışmamızı gerektiren bir meslek. Stresi yönetebilmek için bazı teknikler geliştirmek gerekiyor. Ben düzenli spor yaparak ve nefes egzersizleriyle bu konuda kendimi rahatlatmaya çalışıyorum. Bunun yanı sıra, iş dışındaki hobilerime vakit ayırarak zihinsel sağlığımı da korumaya özen gösteriyorum. Stres yönetimi konusunda sizlerin de önerilerinizi duymak isterim. Günlük hayatta uyguladığınız ve faydasını gördüğünüz yöntemler neler?
